Chuẩn bị:
- Baking soda
- Muối
- Oxy già
- Nước
- Kem đánh răng
- Bàn chải đánh răng
- Cốc đánh răng
- Nước súc miệng sát khuẩn

>> tại sao bị hôi miệng

Thực hiện lấy cao răng tại nhà:

Bước 1: Trộn 1 thìa canh bột baking soda với ½ thìa cà phê muối để trong một chiếc cốc. Sau đó, rửa sạch bàn chải với nước ấm và nhúng vào trong chiếc cốc có chứa bột baking soda và muối. Chải răng với hỗn hợp trong cốc. Sau 5 phút, súc miệng với nước và nhổ vào bồn rửa mặt.

Bước 2: Trộn 1 cốc oxy già với ½ cốc nước ấm. Lấy hỗn hợp súc miệng trong vòng 1 phút, rồi nhổ hết dung dịch vừa súc miệng ra với ½ cốc nước.

Bước 3: Sử dụng bàn chải cọ phần cao răng vàng. Chú ý không cọ mạnh gây kích ứng nướu.

Bước 4: Sử dụng nước súc miệng sát khuẩn 2 lần/ngày.
Ngoài công thức trên, bạn cũng có thể lấy cao răng bằng các nguyên liệu tự nhiên như dâu tây, cà chua và pho mát.

Dâu tây và cà chua

Dâu tây và chua có chứa nhiều vitamin C giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Bạn có thể chà các loại trái cây này trực tiếp lên răng trong vòng 5 phút. Bằng cách này, lớp cao bám trên răng sẽ mềm ra và dễ dàng được làm sạch.

Tiếp theo, bạn súc miệng với hỗn hợp bột baking soda và nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế dâu tây và cà chua bằng những trái cây giàu vitamin C khác như ớt chuông, chanh, đu đủ và cam.

Pho mát

Ăn pho mát Thụy Sĩ hoặc pho mát Cheddar trước bữa ăn có thể giúp trung hòa axit gây ra cao răng. 

Đó là lý do tại sao, bạn nên sử dụng pho mát giống như một phương pháp lấy cao răng tự nhiên.

Cuối cùng, để phòng ngừa và loại bỏ cao răng hiệu quả lâu dài, bạn nên hình thành thói quen chăm sóc răng miệng khoa học, bao gồm:

- Chải răng với bàn chải mềm và chải răng theo chiều dọc.
- Hãy chắc chắn rằng bạn chải cả kẽ giữa nướu và răng.
- Thường xuyên dùng chỉ tơ nha khoa.
- Kích thích tuyến nước bọt bằng cách ăn ớt. Bằng cách này nước bọt (chứa canxi) được tiết ra để bảo vệ men răng và làm sạch miệng một cách tự nhiên.
- Sử dụng vỏ cam để chà răng phòng ngừa vi khuẩn tấn công trước giờ đi ngủ, sau đó không cần xúc miệng bằng nước.

Hy vọng qua những chia sẽ trên có thể giúp bạn loại bỏ những mảng bám cao răng kia, nếu gặp khó khăn bạn hãy đến nha khoa để được tư vấn cũng như lấy cao răng một cách tốt nhất.